خواب دیدن یکی از تجربه‌های جالب و هیجان‌انگیز برای هر فرد است. البته بیش‌تر مسائلی که حین خواب دیدن با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، دلایل روانشناسی دارند.
به تصاویر خیالی، که گاهی با روایت مشخص و گاهی بدون روایت، هنگام خواب دیدن در ذهن فرد نمایش داده می‌شود، رویا می‌گویند. اکثر خواب‌ها شامل مجموعه‌ای از تصاویر، ادراک و عواطف است که می‌تواند دلپذیر و هیجان‌انگیز یا کسالت‌آور و حتی وحشتناک باشد.
رویا از دیرباز در تخیل بشر وجود داشته است. از سوابق تاریخی چنین برمی‌آید که گذشتگان آن را پیامی از طرف خدایان یا ابزاری برای پیش‌بینی آینده می‌دانستند.
طی سال های اخیر، رویا توجه روانشناسان، متخصصان اعصاب، فیلسوفان و زیست شناسان را به خود جلب کرده است که همگی به تحقیق در مورد خواب دیدن، رویا، معنا و ضرورت آن برای بشر و حیوانات مشابه ادامه می‌دهند.
به رغم این باور که همه ما انسان‌ها ممکن است رویا ببینیم. دانشمندان هنوز درحال کشف اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی خواب دیدن و رویا، مدت زمان و هدف یا اهداف دقیق آن هستند.
البته دیدن رویا در مرحله حرکت سریع چشم در خواب (REM) اتفاق می‌افتد و معمولا با فعالیت بالای مغز و کمی حرکت فیزیکی (به خصوص در چشم‌ها) همراه است.
گفته می‌شود افرادی که هیچ‌وقت رویاهای خود را به خاطر نمی‌آورند هم گاهی خواب می‌بینند. اما این حقیقت که رویا هنگام خواب رخ می‌دهد باعث می‌شود محققان نتوانند با قطعیت از رویا مطمئن باشند.
موسسه ملی خواب تخمین زده است حداقل ۲ ساعت از ۸ ساعت خواب شبانه، صرف خواب دیدن می‌شود. با اینکه طبق نظریات دیدن رویا هنگام REM که تقریبا ۲۰ درصد از مجموع مدت زمان خواب را در بر می‌گیرد، به اوج خود می‌رسد. برخی شواهد نیز نشان می‌دهد در سایر مراحل خواب هم تا حدودی رویا می‌بینیم. اگر شواهد بیشتری در دفاع از این نظر به دست آید، می‌توان گفت ما همیشه یا اکثر اوقات خواب می‌بینیم.
از شایع‌ترین موضوعات رویا می‌توان به تحت تعقیب قرار گرفتن، سقوط، رفتن به مدرسه یا انجام فعالیت جنسی اشاره کرد. سایر تحقیقات نشان می‌دهد موضوعاتی نظیر پرواز، تلاش برای انجام یک کار پشت سر هم یا وقت گذراندن با شخصی که در دنیای واقعی فوت شده است نیز در بین انسان‌ها مشترک است.
منبع :درمانکده
